大石絵理は便秘で腸ヨガを実践!方法や効果をチェック!

こんにちは、ダイキです!

多くの女性の悩み便秘!

その便秘に長く悩んでいたタレントの大石絵理さん!

フジテレビ番組企画「Yoga Studio Tokyo」主宰の
大友麻子さんの指導のもと、腸ヨガを実践したしたところ
驚きの結果が!!

今回は大石絵理さんが便秘を解消した
腸ヨガの方法
効果を調査してみましので
どうぞお付き合い下さい!!

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大石絵理のプロフィール

大石絵理

エリー、エリ、エリチャンの愛称で
親しまれているタレントの
大石絵理(おおいし えり)さん。

生まれは東京世田谷で現在1993年12月22日
生まれの22歳。

身長は166cmで体重42kgでちょっと細身だが
スリーサイズは、上から82cm-57-82cmでDカップ
こんな女性が彼女なら自慢できるのですが

今は売れっ子のファッションモデル僕なんか相手に
してくれないでしょうね!

そして、股下と身長比が50%(166/83cm)

現在、プラチナムプロダクションで
モデル、タレントとして活躍しています。

大石絵理さんは長年便秘で悩んでいた!

芸能人の中で便秘に悩んでいるのは
大石絵理さんと東尾理子さんです。

大石絵理さんは長年便秘で悩んでいて
「便秘に全てを左右されるかも」と言っているほど
生活においても便秘との付き合いでした。

食べものを食べてもたまっていくので下剤のお世話に
下剤なしでは、生活できなという。

そして困ったことに寝ていてもトイレに行かなければと
常に思っているのでよく眠らないそうです。

東尾理子さんは、なんと便秘歴25年なんです。

そのため便秘に良いと言われることは全て
やったという彼女・・!

野菜スープや運動、酵素やプルーンなど実践したが
ダメだったみたいです。

なにせ、すっきりとするのは何ヶ月に1回だとか!

僕の友人も便秘で悩んでいて、彼はすっきりするため
1周間に一度、牛乳をたっぷりと飲んで便を柔らかく
してから頑張そうです。

毎日便が出るのが理想なんですが
便秘の方にとっては、それは大変なこと

すっきりするのは、とてもつらく
つらい思いをするのは1周間に一度と決めたいたんだとか!

そんな辛い便秘を解消するため
大石絵理さん、超ヨガを実践その効果に
大きな話題になっています。

その超ヨガの方法についてチェックしたので
紹介します。

腸ヨガで便秘解消の方法

腸ヨガ実践

腸ヨガの方法
朝と夜1日2回各2ポーズを行う

腸ヨガ夜のポーズ1猫のポーズ

①足は肩幅ぐらいに開く。
四つんばいになり、手を前におでこ床につける。

②個の体制で、呼吸を⑤回する。

腸ヨガ夜のポーズ2バッタのポーズ

①うつ伏せになり、両手を背中に組んで
肩と足を上げてのけぞる。

②この体制のまま5回呼吸をする。

③ゆっくり組手を外しリラックス。

腸に負荷をかけてから緩めることで
カラダのキモチいいとなろうとする
能力を引き出す。

寝る前に行うと良いヨガです。

腸ヨガ朝のポーズ1マーメイドのポーズ

①横向きの体制でねる。
腕枕をするように頭のしたに腕をおく。

②お尻と内ももの筋肉を締める。
足を上にあげて、脇腹にきいている感じがするまで
足を上に上げていく。

③この体制で呼吸を5回行う。
同じことを反対側も行う。

骨盤底筋群を刺激、直腸にある便を押し出す。

腸ヨガ朝のポーズ2ヨットのポーズ

①足を伸ばしてすわる。
左膝を立てる。

②体を捻るようにして、左膝にひっかける。

③この体制で呼吸5回行う。

④反対側も、同じ事をする。

腸のねじれを解消、便が通りやすくなる。

このヨガは、自立神経を整える効果がある。

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大石絵理さんヨガによる効果は!

大石さん、腸ヨガを朝晩実践。
2週間で便秘は驚くほど改善した。

大石さんの腸は複雑にねじれていたが
腸ヨガの実践で、腸のねじれが解消され
便秘が改善された。

腸ヨガの効果として
便秘だけでなく
逆の下痢にも効果が期待できる。

まとめ

便秘の解消にと
腸ヨガについてまとめて見ましたが

この腸ヨガの利点として
お金はかからないし

朝と夜のたった2分実践するだけで
効果がある。

便秘でお悩みの方一度試されては・・!

それじゃ今日はこの辺で、バイバイ、バイバーイ!!

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